＼秋の睡眠の日ほぼ県スペシャル！／

9月3日はグッ（9）スリー（3）で「秋の睡眠の日」です。
睡眠に対する日本人の関心はますます高く、テレビや雑誌等でも多く取り上げられています。
食品や飲料品メーカーが睡眠との関連性をアピールし、大手寝具メーカーはCMに有名スポーツ選手を起用しマットレスを宣伝しています。

上級睡眠健康指導士による睡眠講座、
今回は超入門編！

まずはご自身の睡眠をしっかり振り返ってみましょう。
そして理想的な睡眠についてわかりやすくお話しします。

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